Avoir un corps de malade avant l'été!!! (Yes we can!)

Hey guys!!!!

J'ai reçu énormément de messages au sujet de la perte de poids et comment obtenir un corps tonique et sain avant l'été.
Ladies, j'ai une solution :
Blogilates!!!!!

Blogilates késako???
Casey Ho, coach américaine pétillante, belle et souriante  vous propose des cours de " POP Pilates" à la carte d'une durée de 10-15 min environ.
L'avantage du pilates: Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

Son credo: Train like a beast look like a beauty. Ça annonce déjà la couleur...

Votre meilleure amie désormais

Avec elle, pas le temps de se reposer: abdos, cuisses, dos, bras, poitrine... Tous les muscles de votre corps seront sollicités!
Moi j'adore son programme "Abdos façon Victoria Secrets": elle reproduit les mêmes exercices que les "Anges" font avant le défilé.

Vous pouvez continuer à sourire, je connais votre secret! A moi les abdos en béton!!!

Au début , on souffre et on a qu'une envie: lui coller des gifles.
Avec de l'assiduité, on finit par s'y faire et à finir une séance entière. (oh miracle!!).

Je vous l'avais dis, elle garde le sourire dans toutes les situations!!

En vous inscrivant à sa newsletter, vous recevrez le programme fitness du mois avec des idées de repas diététiques et  originales (pas comme un certain régime à succès qui dont le régime alimentaire s'apparente à un calvaire au fil des jours).

On perd rapidement et on trouve un équilibre alimentaire sain.
Une alimentation saine est la base de tout régime. On peut manger de tout avec modération si on ne grignote pas entre les repas!!. Si après une séance, vous vous ruez sur le premier burger alors vous aurez tout perdu.

Pour celles qui ne se sentent pas capable d'établir un régime alimentaire, consultez votre médecin ou un diététicien.

Vous n'êtes pas convaincu? Quelques photos Avant/ Après Blogilates:

En s'engageant, il ne faut pas baisser les bras! Tout est dans la tête!! Rigueur et persévérance seront vos armes les plus puissantes!!!! On pleure, on crie, on souffre mais on abandonne pas! 

Au fait, c'est gratuit!!! Ses exercices se trouvent sur YouTube! ;)

Mucha Love

Singing in the rain... With style

Hey guys!!

Désolée pour le manque de post ce mois-ci mais je suis en plein déménagement!!! (Gomenasai!!!)
Pour me faire pardonner, un post spécial que j'ai fais... sur un toit!!
Une idée farfelue qui a donné de beaux clichés!! (Bien sûr, ne le faites si vous ne pouvez assurer votre propres sécurité).

Pour ce look, j'ai choisi un pull crop bleu électrique et une jupe en simili cuir noire façon matelassé. Le tout associé par des collants opaques noirs et des escarpins noirs.

Je porte rarement des escarpins noirs vernis. J'ai acheté cette paire pendant les soldes chez Zara taille 42. Un vrai miracle!

Pour les accessoires, le collier noir graphique de chez Stradivarius apporte une touche classy au look.
En attendant le printemps, on sort le bon vieux pull et on continue de chanter sous la pluie!!

Mucha Love!!!

Jupe: New Look
Pull: New look
Collant: H&M
Escarpins: Zara
Collier: Stradivarius
Rouge à lèvre mat Violet , Sleek

Photos par Flora Fourcade

Tea time!

Hello guys!!!!

Let's celebrate this post with a cup of tea!! Je suis une accro au thé, je peux boire facilement 5-6 tasses de thé par jour. Malheureusement, je fais une légère anémie et j'ai dû réduire drastiquement mon régime. J'ai découvert récemment le thé au litchi à infuser. Un pur délice!!!

Pour ce quart d'heure so british, j'ai sorti la couleur: un pull court jaune assez flashy du magasin H&M. Une couleur qui illumine cet hiver froid, gris et pluvieux et qui donne du style à toutes vos tenues: il est très facile de le mettre avec une jupe (courte ou longue) ou un pantalon.

 La mode de cet hiver est au pull court dit "crop" et j'adhère à 100%!! Désolée pour toutes celles qui n'adhèrent pas aux tops court mais les années 90 font leur grand retour en force cet hiver et surtout au printemps prochain.


Si vous voulez adopter le crop mais que vous avez du ventre, don't panic!! ;) Il existe un moyen simple de le porter: le pantalon ou la jupe taille haute. Le pantalon ou la jupe va gainer tout le bas du corps et cacher vos rondeurs pour vous donnez un look au top!


Pour ce qui est de mon pantalon, j'ai cédé à la mode du pantalon "jogging". Attention: on le "chicise" à fond!!! Pas de baskets montantes ou des Timberland!!! On la joue chic et glam!! J'!avais vraiment peur du rendu final et surtout de ressembler à Kadéra plutôt qu'à Jessica Alba!!

 En l'enfilant, j'ai compris pourquoi il était si prisé auprès des fashionistas: un pantalon fashion avec tout le confort d'un jogging! Un pur bonheur!!
Attention, ce pantalon ne se trouve PAS au rayon sport: pas d'association douteuse de votre jogging Nike avec des bottes à talons!!  Viser les magasins comme Zara, Asos, River Island, Topshop...

Comment compléter cette tenue? Avec des sandales à talons! Toujours en provenance de New Look, je recommande cette paire pour toutes celles qui ont les pieds larges. Cette paire spéciale "pied large" affine le pied. On peut enfin mettre des chaussures ouvertes sans que nos pieds ressemblent à ça:

No more paiiiiiiin!!!!!

Côté bijoux, des boucles d'oreilles bleu marine ornées de petites pièces colorés et un collier bleu avec des perles jaunes au look "ethnique".
Au niveau du make up, un maquillage simple sublimé par un rouge à lèvre violet. Le RAL violet, c'est LE it de cette année. Cette couleur suffit à illuminer le visage!


Alors on s'installe, on prend son temps et on savoure son thé bien chaud my dear!



Mucha love!!

Pull, H&M
Pantalon, Asos
Boucles d'oreilles, New Look
Collier, Zara
Rouge à lèvres, Sleek

Photos by Flora Fourcade

Les Déesses du Stade X Ünkut Part.2

Ain't nobody mess with my clique

Hey guys!!!!

Vous vous souvenez du making of du calendrier du Stade Français Basket X Ünkut (ici!!)?

Et bien, voilà le résultat!!!!!!!!!

C'est la première fois que la marque au u tréma sponsorise une équipe de basket féminin. 

Un calendrier loin des clichés habituelles dans le monde du basket: des filles sexy, conquérantes assumant totalement leur part de féminité. 

A notre petit niveau, nous voulons bousculer le basket féminin en France et ce partenariat avec la marque du rappeur Booba est une bonne nouvelle: on croit encore au pouvoir médiatique du basket féminin!!!  

Pour obtenir le calendrier (10 euros), rendez-vous au Stade Français, 2 rue du commandant Guibaut 75016 Paris ou les jours de match le samedi soir, Porte de Vanves (gymnase Didot) ou porte St Cloud (Coubertin). Si vous ne pouvez pas vous déplacer, vous pouvez commander via le site internet.

Un énorme merci à nos deux graphistes Julie Meunier et Florian Ledoux pour leur travail!!!

PS: Notre équipe a été élue meilleur équipe féminine parisienne par le Comité olympique!!! (Iziii!!!!)

PS2: NON. Je ne donnerai aucun 06. 

La plus belle pour la fin: merci Flora Fourcade pour les photos! C'est cette belle brune qui prend les photos pour le blog.